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Biotin

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Biotin, auch bekannt als Vitamin H oder B7, ist ein Vitamin der B-Gruppe und ist wasserlöslich. Neben Entzündungen und Hautausschlägen sind brüchige Fingernägel, übermäßig fettiges und sprödes Haar ein Signal, das Sie dem Körper mehr Biotin zuführen sollten. Biotin trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel, einer normalen Funktion des Nervensystems und einer normalen geistigen Aktivität bei. Es hilft, gesundes Haar, Haut und Schleimhäute zu erhalten.

 

Vitamin H ist natürlich in der Nahrung enthalten, insbesondere in Eigelb, Sojabohnen, Hülsenfrüchten, Samen und Nüssen, Leber, Hefe, Milch, Pilzen, Gemüse wie Spinat oder Kohl sowie in Kartoffeln und Vollkornprodukten. Die Verwendung aus Lebensmitteln hängt jedoch von der Verarbeitung oder Zubereitung aus. Beispielsweise Kochen oder Auftauen reduzieren den Biotingehalt, aber auch die Langzeitlagerung.

 

Biotin ist nicht nur für die Schönheit wichtig, sondern auch für das reibungslose Funktionieren des gesamten Organismus. Es ist am Fett-, Zucker- und Eiweißstoffwechsel beteiligt und verbessert so den Stoffwechsel. Es wirkt sich positiv auf den Blutzuckerspiegel aus, lindert Krämpfe, Muskelschmerzen, Kribbeln in den Gliedmaßen und unterstützt die Einnahme anderer Vitamine.

 

Symptome, die einen Mangel dieses Vitamins anzeigen:

  • sprödes und brüchiges Haar, Haarausfall, Farbänderung
  • Veränderungen an der Haut, fahle Hautfarbe, Hautausschläge
  • brüchige Fingernägel
  • Infektionsanfälligkeit 
  • Muskelschmerzen
  • Müdigkeit, Depressionen
  • Abgespanntheit
  • erhöhtes Cholesterinspiegel
  • Appetitlosigkeit oder Übelkeit, Verdauungsstörungen
  • Zungenentzündung  und der Mundhöhle
  • Stoffwechselstörungen
  • Herzerkrankungen

 

Inhalt: 60 Tabletten / 5 mg (Tabletten sind stark - 10-mal höher als normal)

Verzehrempfehlung: 1 Tablette am Tag mit viel Wasser verzehren

Hersteller: NOW, USA

 

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